Category: Wellness

आजकल बालो का गिरना तो एक आम बात है समय से पहले बाल गिर जाना | गंजापन एक बहुत बड़ी समस्या बनती जा रही है | हम घंठो ट्रैफिक में…

———-आकाश गोखले ———— दोस्तों आज के आधुनिक युग में ज्यादातर लोग किसी ना किसी तरह अस्वस्थ प्रतीत होते है| क्योंकि हमारे पास ना तो जिम जाने का समय है| और…

Skip Oily/Deep Fried Food You can use 1 tbsp olive oil and cooking spray or just boil it. Because food are at the lowest fat range when it boiled. Have…

You eat more than you should eat. Take charge of your meal. Eat based on internal cues. Learn to say no. You have too many excuses. Start taking responsibility for…

Eat less CRAP : C- carbonated drinks R- refined sugar A- artificial sweeteners & colors P- processed foods Eat more FOOD: F- fruits & veggies O- organic lean protiens O-…